जिम्मेदार जुआ - अंतिम गाइड

यह ब्रांड नई गाइड आपको जिम्मेदार रूप से ऑनलाइन जुआ के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ दिखाएगी। इस गाइड में आप सीखेंगे कि विभिन्न ऑनलाइन कैसीनो के साथ-साथ टिप्स और टूल्स के बीच आपको अपने तरीके से मदद करने के लिए कैसे चुनना होगा ताकि आप अपने कैसीनो अनुभव से अधिक लाभ उठा सकें।

यह गाइड पूरी तरह से आप पर, आपकी भलाई और एक-दूसरे के साथ प्रत्येक ऑनलाइन कैसीनो की तुलना करने और उस व्यक्ति को ढूंढने के लिए कैसे फंस जाएगा। भले ही यदि आपके पास जुआ समस्याएं थीं या सिर्फ अधिक जानकारी की तलाश में हैं, तो यह मार्गदर्शिका के लक्ष्य आपको जिम्मेदारी से खेलने के तरीके पर सूचित करना चाहते हैं।

क्या यह अच्छा लगता है? तो चलिए अभी शुरू करते हैं!

अध्याय 1: ऑनलाइन कैसीनो की तुलना करने में एक समर्थक बनें

इस अध्याय में हम ऑनलाइन कैसिनो और उन कारकों पर बारीकी से विचार करेंगे जो ऑनलाइन खेलते समय ध्यान में रखते हैं।

यहां आपको इन्टरनेट लुक मिलेगा कि कैसे इंटरनेट पर स्लॉट मशीन और कसीनो काम करते हैं। इस तरह आप ऑनलाइन खेलने के लिए चुनते समय अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

फेयर प्ले

एक खिलाड़ी के रूप में, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जब आप ऑनलाइन जुआ खेलेंगे, तो आप उचित तरीके से व्यवहार करेंगे।

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको ऑनलाइन कैसीनो द्वारा उचित व्यवहार किया जा रहा है, तो आप कई कारकों पर नजर रख सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप विभिन्न चालों के बारे में जानते हों जिनका उपयोग कैसीनो द्वारा किया जा रहा है। इसके शीर्ष पर, यह जानना भी फायदेमंद है कि स्लॉट मशीनें कैसे बनाई जाती हैं। याद रखें कि एक ऑनलाइन कैसीनो और जिन खेलों को आप वहां पा सकते हैं, उसी कंपनी द्वारा नहीं किए जाते हैं। वे दो अलग-अलग चीजें हैं। यही कारण है कि विभिन्न गेम कैसे काम कर सकते हैं यह एक अंतर हो सकता है। जब यह ऑनलाइन कैसीनो में आता है, तो आप उनके नियमों और शर्तों पर ध्यान देना चाहते हैं। जब यह ऑनलाइन स्लॉट मशीनों पर आता है, तो हमेशा गेम के इंटरफ़ेस में प्रदान किए गए व्यक्तिगत नियमों को देखें।

रैंडम नंबर जेनरेटर (RNG) का क्या मतलब है?

क्या आप एक ऑनलाइन स्लॉट मशीन के आंतरिक कामकाज को जानते हैं? शायद आप पहले से ही परिचित हैं कि आप एक पर कैसे खेलते हैं, लेकिन क्या आप यांत्रिकी को जानते हैं और यह कैसे तय करते हैं कि आप जीतते हैं या नहीं? एक स्लॉट मशीन तथाकथित "रैंडम नंबर जेनरेटर" (आरएनजी) प्रौद्योगिकी के माध्यम से संचालित होती है। सीधे शब्दों में कहें; स्लॉट मशीन के मस्तिष्क के रूप में आरएनजी के बारे में सोचें।

स्लॉट मशीनों के भीतर उपयोग की जाने वाली तकनीक नंबर उत्पन्न करती है, जो रीलों पर प्रतीकों को सहसंबंधित करती है। एक मिलीसेकंड के भीतर, RNG 0 और 4 बिलियन के बीच कहीं भी एक मूल्य का चयन करेगा।

मान चुने जाने के बाद, यह संख्या फिर गेम की रीलों पर संबंधित नंबरों में बदल जाएगी। आपके द्वारा ली जाने वाली प्रत्येक स्पिन का परिणाम इस प्रकार निर्धारित होता है जैसे ही आप "प्ले" बटन दबाते हैं। कार्य करने के लिए आरएनजी तकनीक के लिए, यह एक एल्गोरिथ्म का उपयोग करता है जो इसे निर्देश देता है कि कौन सी संख्या उत्पन्न करनी है। यह एल्गोरिथ्म नियमित रूप से जांचा जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह ठीक से काम कर रहा है और खिलाड़ी के लिए उचित गेमिंग अनुभव प्रदान करता है।

ऑनलाइन कैसीनो द्वारा उपयोग की जाने वाली ट्रिक्स

ऑनलाइन कैसीनो में अपने खिलाड़ियों की अवधारण को सुनिश्चित करने के लिए उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ट्रिक का एक भंडार है। बेशक, एक खिलाड़ी के रूप में जब तक आप कर सकते हैं, वित्तीय रूप से बोलना चाहते हैं। कुछ ट्रिक्स दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं, लेकिन यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि मार्केटिंग तकनीक क्या है। इस भाग में आप उन विभिन्न ट्रिक्स के बारे में पढ़ेंगे जिन्हें ऑनलाइन कैसीनो अपने खिलाड़ियों पर पकड़ बनाने के लिए उपयोग करते हैं।

ध्यान दें, आपने पहले इनमें से कुछ का सामना किया होगा।

वेबसाइट के फ्रंट पेज पर हाल के विजेताओं को दिखाते हुए ट्रिक है जो ऑनलाइन कैसीनो उपयोग करते हैं। आमतौर पर, आपको ऐसे खिलाड़ी दिखाए जाएंगे जो एक निश्चित खेल में जीते हैं और वे कितने जीते हैं।
इससे खिलाड़ी को समझ में आता है कि वे अगले जीतने वाले खिलाड़ी हो सकते हैं। इस तकनीक का उपयोग करने से आपको अगली बार खेलते समय अपनी किस्मत आजमाने की अधिक संभावना है।

यह खिलाड़ी को यह भी धारणा देता है कि यदि वे जीत हासिल करते हैं, तो वे अन्य सभी खिलाड़ियों को देखने के लिए होमपेज पर उतरने वाले होंगे। बस ध्यान रखें कि ये असली खिलाड़ी नहीं हैं, लेकिन बस एक चाल है कि ऑनलाइन कैसीनो अपने खिलाड़ियों को खेलने के लिए प्रेरित करने के लिए उपयोग करेगा। इसके बाद, वफादारी कार्यक्रम और वीआईपी क्लब चीजें हैं जो आप अधिकतर ऑनलाइन कैसीनो में सामना करेंगे।

इन योजनाओं में से एक पर हस्ताक्षर करके, कैसीनो आपको अपने पैसे का अधिकतम लाभ उठाने का वादा करता है। एक निष्ठा योजना का सदस्य बनने का मतलब है कि आप जितना अधिक खेलते हैं, आपको पुरस्कृत किया जाएगा, जो उचित लगता है। हालाँकि, ऑनलाइन कैसीनो आपको पुरस्कृत करेगा, इसलिए अधिक से अधिक खर्च करते रहें।

पुरस्कार अच्छे हैं और आपको नियमित खिलाड़ियों पर स्पष्ट लाभ दे सकते हैं। समस्या केवल तब उत्पन्न होती है, वफादारी योजना के परिणामस्वरूप, आप ऑनलाइन कैसीनो के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध बनाना शुरू कर सकते हैं। उत्तेजक ध्वनि कुछ ऐसे हैं जो आप निश्चित रूप से किसी भी स्लॉट पर खेलते समय सामना करेंगे। चमकदार ग्राफिक्स और थीम के साथ, कुछ बहुत ही रोमांचक ध्वनि प्रभाव भी होंगे। ध्वनि और हमारे ऊपर उनके प्रभावों के बारे में बहुत सारे शोध हुए हैं, जो जनता के लिए आसानी से उपलब्ध हैं। इस प्रकार, ऑनलाइन कैसीनो जानते हैं कि जब हम गेम खेलते हैं तो हमारी इंद्रियों के लिए कौन सी आवाज़ें संतोषजनक होती हैं।

इतने करीब लेकिन गंतव्य दूर है! यह अक्सर ऐसा नहीं होता है कि आप स्लॉट मशीन पर खेलते समय बड़ी जीत लैंडिंग के इतने करीब हैं। यह एक आम परिदृश्य है; आप रीलों पर 4 प्रतीकों में से 3 से बाहर निकल सकते हैं, चौथे स्थान से बाहर निकलने के साथ, कनेक्टिंग पे लाइन खोना। यह एक और चाल है कि एक ऑनलाइन कैसीनो खिलाड़ी और उत्तेजना और रोमांच की अतिरिक्त भावना देने के लिए उपयोग कर सकता है।

इस तरह, आप अपने अगले स्पिन पर जीतने की आशा में अपनी किस्मत की कोशिश करने के लिए और अधिक इच्छुक हो सकते हैं। अक्सर अभी तक छोटे पेआउट्स कुछ ऐसा है जो स्लॉट मशीनों पर खेलते समय अक्सर सामना करेंगे। जब आप जमीन पर प्रबंधन करते हैं तो अक्सर जीतता है, आप अक्सर खेलने के लिए भी अधिक इच्छुक होंगे। इसलिए, कुछ स्लॉट मशीनों को एक पंक्ति में अक्सर खिलाड़ी को अक्सर और कई भुगतान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, केवल थोड़ी मात्रा में।

बड़ी जीत शायद ही कभी हो, और लंबे समय में उतना फायदेमंद नहीं हो सकता है जितना आप सोच सकते हैं क्योंकि आपको वहां पहुंचने के लिए अधिक खर्च करना होगा।

इस मामले में, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अक्सर जीतते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अगले स्पिन में बड़ी राशि जीतने वाले हैं क्योंकि कुछ स्लॉट कम मात्रा में भुगतान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

अनुचित नियम और शर्तों और wagering आवश्यकताओं से कैसे बचें

सभी ऑनलाइन कैसिनो में नियम और शर्तें होती हैं जिनका सभी खिलाड़ियों को पालन करना चाहिए। जैसे ही आप अपना खाता बनाते हैं और ग्राहक बन जाते हैं, ये नियम और शर्तें लागू होंगी।

कुल मिलाकर, जब ऑनलाइन कैसीनो कैसीनो के बहुमत को देखते हैं, तो इन शर्तों का पालन करना उचित है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पहरे पर नहीं होना चाहिए। यहां कैसीनोटॉप्सऑनलाइन में हम आपको हमेशा सलाह देंगे कि आप अपना खाता खोलने से पहले प्रत्येक कैसीनो के नियमों और शर्तों को ध्यान से पढ़ें।

हमारे पास पाठ की दीवार के माध्यम से पढ़ने की तुलना में बेहतर चीजें हैं, फिर भी कभी-कभी बुरा नुकसान और अवांछित आश्चर्यों से बचने के लिए यह आवश्यक है। अपने जीवन को आसान बनाने के लिए, हम आपको शर्तों के माध्यम से स्कीम करने और आपके लिए महत्वपूर्ण ब्याज के बिंदुओं की पहचान करने की सलाह देंगे।

कई खिलाड़ियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे स्वागत बोनस और अन्य पदोन्नति के नियमों और शर्तों के माध्यम से पढ़ें, इनका सबसे बड़ा महत्व है।

अधिक सामान्य नियम और शर्तों पर आगे बढ़ने से पहले, बोनस शर्तों को पढ़ना हमेशा एक अच्छा विचार है। आपको उन्हें शब्द के लिए पढ़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उनके माध्यम से स्किमिंग आपको एक खिलाड़ी के रूप में खुद को प्राप्त करने का एक सामान्य विचार देगा।

ऑनलाइन कैसीनो के नियम और शर्तें पृष्ठ हमेशा अपनी वेबसाइट के पाद लेख पर पाए जा सकते हैं। चूंकि ऑनलाइन कैसीनो यूनाइटेड किंगडम और अधिकांश यूरोपीय देशों के साथ-साथ कनाडा में विनियमित होते हैं, इसलिए यह संभावना नहीं है कि आप आसानी से एक कैसीनो में आ जाएंगे जो अविश्वसनीय है। एक ऑनलाइन कैसीनो के लिए, उन्हें अपनी निष्पक्षता और वैधता सुनिश्चित करने के लिए यूके जुआ आयोग और माल्टा जुआ प्राधिकरण जैसे अधिकारियों से अनुमोदन और लाइसेंस की आवश्यकता होगी।

यह जानकर, आप अपने दिल को विश्वास दिला सकते हैं कि आपने आसानी से धोखा नहीं खाया है और आप ऑनलाइन जुआ खेलते समय एक निश्चित उपभोक्ता संरक्षण में आते हैं। वेलकम ऑफर में आमतौर पर मैच-अप बोनस शामिल होता है, जिसका अर्थ है कि खिलाड़ी को जमा राशि के आधार पर बोनस फंड में प्रतिशत प्राप्त होगा।

इस मामले में यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप नियम और शर्तें पढ़ते हैं जो स्वागत योग्य प्रस्ताव पर लागू होती हैं। यहां आपको उस प्रतिशत पर विशेष ध्यान देना होगा जिसमें एक जमा बोनस का मिलान किया जाएगा, जो प्राप्त किए जा सकने वाले बोनस फंडों की अधिकतम राशि और इसके साथ आने वाली wagering आवश्यकताएँ हैं। आमतौर पर wagering आवश्यकता के बीच हैं 25x से 35x गुना, लेकिन कभी-कभी हो सकता है 50x तक पहुंचें. If the wagering requirements are any higher than that, you might be dealing with some unsavoury terms and conditions, so be wary when opting for a bonus with high wagering requirements.

चीजों को साफ करने के लिए, wagering आवश्यकताएँ बस उस समय की राशि को इंगित करती हैं, जो आपको कैसीनो से प्राप्त बोनस फंडों को दांव पर लगाने की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि आप बोनस फंडों के साथ किए गए किसी भी जीत को कैश करने में सक्षम हों। मुक्त Spins कुछ सबसे लोकप्रिय बोनस हैं जिनका खिलाड़ी उपयोग कर सकते हैं। मुक्त Spins खिलाड़ियों को मुफ्त में खेलने की अनुमति देता है, अगर केवल कुछ राउंड के लिए, जो कि ज्यादातर मामलों में आप किसी भी जीत को रख सकते हैं। बस इस बात से अवगत रहें कि कई ऑनलाइन केसिनो जो मुफ्त स्पिन प्रदान करते हैं, स्पिन केवल चुनिंदा स्लॉट मशीनों पर उपलब्ध होंगे। यह कुछ खिलाड़ियों के लिए परेशानी भरा हो सकता है, जो अन्य स्लॉट्स को प्राथमिकता देते हैं, जो आदर्श नहीं है। फिर से, हमेशा एक मुक्त Spins बोनस के लिए चयन करते समय नियमों और शर्तों को ध्यान से पढ़ें।

फिर खाते में लेने की समाप्ति की तारीख है। अधिकांश बोनस, विशेष रूप से स्वागत योग्य प्रस्तावों की अवधि 30 दिनों की होती है। इसका मतलब है कि आपको इस समय-सीमा के भीतर बोनस को दांव पर लगाना होगा या फिर बोनस और कोई भी जीत जाली हो सकती है। यदि आप 30 दिनों से कम समय की समाप्ति अवधि का सामना करते हैं, तो यह एक अविश्वसनीय कैसीनो का संकेत हो सकता है।

याद रखें कि आपके अपने व्यक्तिगत डेटा को हमेशा कैसीनो की ओर से देखभाल और सम्मान के साथ माना जाना चाहिए, यह एक नियम है जिसे अत्यधिक महत्व के साथ बरकरार रखा जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि कैसीनो आपकी व्यक्तिगत जानकारी की सुरक्षा करता है और आपके डेटा की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एसएसएल-एन्क्रिप्शन का उपयोग करता है।

यह जांचना हमेशा एक अच्छा विचार है कि ऑनलाइन कैसीनो आपके डेटा को तीसरे पक्ष को बेचता है या नहीं, और आप यह जांचकर ऐसा कर सकते हैं कि क्या वेबसाइट पते में पता बार की शुरुआत में "https" शामिल है। यदि आप कैसीनो को अपने व्यक्तिगत विवरण देने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो इस कैसीनो को पूरी तरह से छोड़ना बेहतर है और उस व्यक्ति की तलाश करना बेहतर है जो आपको घर पर महसूस करता है।

अध्याय 2: ऑनलाइन उपकरण

जब आप ऑनलाइन जुए के साथ एक स्वस्थ संबंध रखते हैं, तो यह स्वचालित रूप से आपको मन की शांति देता है। यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप ठीक हैं एक बैसाखी के रूप में ऑनलाइन टूल का उपयोग कर रहे हैं। आप विभिन्न ऑनलाइन एड्स के असंख्य खोजने में सक्षम होंगे और वे सुनिश्चित करेंगे कि यदि आप नियमित रूप से उनका उपयोग करते हैं तो आप आराम से खेल सकते हैं।

इस खंड में आप कुछ ऐसे उपकरण बताएंगे जो हम आपके मानसिक कल्याण और स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए सुझाते हैं।

आपके बजट और जुए के व्यवहार पर नज़र रखने के लिए उपयोगी ऐप

जब ऑनलाइन जुआ, एक कैसीनो का रोमांच और उत्साह आपके बजट का ट्रैक रखना मुश्किल बना सकता है। सिर्फ इसलिए कि इस पर नज़र रखना मुश्किल हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह खर्च करने पर नियंत्रण करना चाहिए कि यह कितना महत्वपूर्ण कार्य है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि ऑनलाइन कैसीनो में आप कितना खर्च कर सकते हैं। मोबाइल ऐप्स आपके मासिक बजट का हिसाब रखने का एक शानदार तरीका हैं। वे आसानी से सुलभ हैं क्योंकि ज्यादातर लोगों के पास हमेशा उनके फोन होते हैं, जिससे आप जब चाहें अपने बजट का अवलोकन बना सकते हैं।

इन जैसे ऐप्स के लिए अंतिम लक्ष्य यह है कि आप कितना जुआ और कितनी बार जुआ खेलते हैं, इसकी बेहतर समझ आपको मिलेगी। कई खिलाड़ी आसानी से अपनी जुआ खेलने की आदतों पर नज़र रख सकते हैं अगर उन पर नज़र न रखी जाए।
"वॉलेट" एक ऐप खिलाड़ी अपने मासिक व्यय और बजट का ट्रैक रखने के लिए उपयोग कर सकते हैं। न केवल ऐप आपको मासिक आधार पर एक ऑनलाइन कैसीनो में कितना खर्च करने के लिए ट्रैक रखने की अनुमति देता है, लेकिन किराने का सामान और किराए जैसे अन्य खर्चों के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता है। वॉलेट को आपके बैंक खाते से भी समन्वयित किया जा सकता है, जिससे आप अपने खर्च व्यवहार की अंतर्दृष्टिपूर्ण रिपोर्ट तैयार कर सकते हैं। वॉलेट ऐप आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस दोनों के लिए ऐप स्टोर्स में पाया जा सकता है।

जुआ थेरेपी ऐप

जुआ थेरेपी ऐप एक और ऐप है जो आपके फोन पर डाउनलोड करने के लिए उपयोगी हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आप अपने जुआ व्यवहार पर नियंत्रण पूरा नहीं कर सकते हैं, तो थोड़ी मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। यह निःशुल्क ऐप खिलाड़ी को ऐसे उपकरणों के साथ प्रदान करता है जो उन्हें अपने जुआ को चेक में रखने में मदद करता है। एक आत्म-मूल्यांकन प्रश्नावली से लाइव समर्थन के लिए, यह ऐप यह सुनिश्चित करेगा कि आप दाहिने हाथों में हैं और जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो मदद लेने का साधन है। विश्राम और दिमागीपन के लिए उपयोगी ऐप्स
मामले में आपको एक कदम पीछे ले जाने और थोड़ा सा जुए से दूर होने की जरूरत है, यह एक अच्छा विचार है कि किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करें।

यदि आपको एहसास हुआ है कि आप ऑनलाइन जुआ के साथ बहुत व्यस्त हो गए हैं या बाहरी तनाव कारकों के कारण और अधिक खेलना शुरू कर दिया है, तो गेम से दूर जाना एक अच्छा विचार हो सकता है। यहां CasinotoPSONLINE पर हम खिलाड़ियों को रोजमर्रा की जिंदगी से बचने के साधन के रूप में जुआ का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं, लेकिन हम आपको सलाह दे सकते हैं कि आपके दिमाग को कैसे दूर करें। इस खंड में आपको आराम करने में आपकी सहायता के लिए कुछ बेहतरीन मोबाइल ऐप्स मिलेगा।

मामले में आप तनाव महसूस करते हैं और थोड़ा ब्रेक की आवश्यकता होती है, इसमें टैप करने के लिए बहुत सारे संसाधन होते हैं। यहां नीचे, हमने विभिन्न एप्लिकेशन के साथ एक सूची संकलित की है, जिसका उपयोग विश्राम को प्रेरित करने के लिए किया जा सकता है। उम्मीद है, अगर आपको कुछ सांस लेने वाले कमरे की ज़रूरत है, तो ये ऐप आपके रास्ते में मदद कर सकते हैं।

शांत

"शांत" एक ऐप है, आपने पहले ही नाम से अनुमान लगा लिया है, जो आपको सबसे ज्यादा जरूरत होने पर शांत करने में मदद करेगा। इस एप्लिकेशन के साथ, आपको तेजी से एक जगह पर ले जाया जाएगा जब आप शांत हो सकते हैं और मन की शांतिपूर्ण स्थिति बना सकते हैं।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस ऐप को ऐप स्टोर द्वारा 2017 में "ऐप ऑफ द ईयर" का खिताब दिया गया है। यहां आपको बारिश की आवाज़ के साथ बधाई दी जाएगी और बाएं स्वाइप करके आप अपनी पसंद में पृष्ठभूमि ध्वनि को बदलने में सक्षम होंगे।

डिफ़ॉल्ट मेनू से, आप विभिन्न श्रेणियों के ध्वनियों और शांत पृष्ठभूमि शोर के माध्यम से ब्राउज़ करने में सक्षम होंगे।

विभिन्न निर्देशित ध्यान सत्रों के साथ एक ध्यान भी है, प्रत्येक को एक सेट उद्देश्य के साथ समर्पित है जो आपको आराम और दिमागीपन को उत्तेजित करता है। उदाहरण के लिए, एक श्रेणी विशेष रूप से तेजी से सोने में मदद करने के लिए समर्पित है और आपको अच्छी रात का आराम करने में मदद करती है। ऐप पूरी तरह से अंग्रेजी में है, लेकिन ध्यान रखें कि कैल्म में इन-ऐप खरीदारी होती है। कैल्म ऐप स्टोर और Google Play Store दोनों पर डाउनलोड के लिए उपलब्ध है।

आराम की धुन: नींद की आवाज़

आराम से मेलोडी एक ऐप है जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए बनाया गया था जिन्हें सोने में परेशानी होती है। ऐसा हो सकता है कि आप देर से रह रहे हैं और रात में गहरे तक स्लॉट खेलते हैं। एक ऑनलाइन कैसीनो में उत्साह और रोमांच का अनुभव हो सकता है, कुछ खिलाड़ियों के लिए सोना मुश्किल हो सकता है।

यह ऐप शांत ध्वनि के आसपास बनाया गया है और श्रेणी के भीतर समान ऐप्स के बीच खड़ा है। जब इसोंग को धुनों में आराम मिलता है, तो आपके पास मूल धुन चुनने का विकल्प होता है। फिर बदले में, आप चुने गए बेसलाइन मेलोडी के शीर्ष पर दूसरों को जोड़ने में सक्षम होंगे।

उदाहरण के लिए, आप "रात" संगीत का चयन कर सकते हैं और नींद की मदद के लिए पूरी तरह अद्वितीय संगीत बनाने के लिए एक पियानो टुकड़ा और थंडर ध्वनि को जोड़ सकते हैं। पसंद पूरी तरह से आपके ऊपर है, आप कुछ अलग पसंद कर सकते हैं। प्रकृति से लेकर विशिष्ट उपकरणों तक प्री-रेंडर मेलोडी तक चुनने के लिए ध्वनियों का एक अच्छा मिश्रण है।

रिलैक्स मेलोडीज़ उन लोगों के लिए एकदम सही ऐप है जो सुखदायक आवाज़ और शांत धुनों को आराम देना चाहते हैं। Ipnos द्वारा विकसित, ऐप को iPhone और Android दोनों पर डाउनलोड किया जा सकता है।

माइंडफुलनेस ऐप

यदि आप मानते हैं कि ध्यान आपके लिए आगे बढ़ने का मार्ग है, तो माइंडफुलनेस ऐप आपके गली-मोहल्ले के लिए सही हो सकता है। यह ऐप आपको 5-दिवसीय निर्देशित ध्यान की शुरूआत पर ले जाएगा, जिसमें आपको यह सिखाएगा कि माइंडफुलनेस का अभ्यास कैसे किया जाए। इसके अलावा, आपको 200 से अधिक विभिन्न निर्देशित ध्यानों और कुछ सबसे प्रतिष्ठित शिक्षकों द्वारा आयोजित पाठ्यक्रमों से चुनने की क्षमता होगी। ।

एक निर्देशित ध्यान उन लोगों के लिए सही समाधान हो सकता है जो बहुत अधिक चिंता करते हैं या सोने में परेशानी करते हैं। ऐप का उपयोग करते समय, एक आवाज या ध्वनि आपको ध्यान के माध्यम से पूरे तरीके से मार्गदर्शन करेगी।

ध्यान रखें कि पहली बार में ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है, खासकर शुरुआत में। यही कारण है कि छोटे ध्यान सत्रों से शुरुआत करना एक अच्छा विचार हो सकता है, जो ऐसे लोगों के लिए है जो ध्यान करने के लिए नए हैं।

कम आवृत्ति वाला संगीत

सेल्फ-हेल्प का यह रूप कुछ लोगों को अजीब लग सकता है, लेकिन हम आराम करने की अंतिम विधि कम आवृत्ति वाला संगीत कह सकते हैं। वास्तव में इसके लिए कोई विशिष्ट ऐप नहीं है। हालांकि, कुछ यूट्यूब चैनल विशेष रूप से इस तरह के संगीत के लिए समर्पित हैं। इस प्रकार का संगीत एक विशिष्ट कम आवृत्ति पर बजाया जाता है जो आपके मस्तिष्क में एक केंद्र को सक्रिय करने के लिए होता है जो खुशी और विश्राम को उत्तेजित करता है।

यदि आपको ध्यान का अभ्यास करते समय ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, तो कम आवृत्ति वाले संगीत को सुनना आसान हो सकता है, जिससे ध्यान केंद्रित करना आसान हो। एक बार जब आप एक शांत जगह पा लेते हैं, तो आप अपने हेडफ़ोन पर रख सकते हैं और बैठते या लेटते समय सुखदायक स्वर सुन सकते हैं।

यदि आप इस विश्राम विधि को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप YouTube के माध्यम से ब्राउज़ करें ताकि आप पा सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह यूट्यूब खोज बार में "ध्यान संगीत" की खोज करके है। कई बार आप "आराम संगीत" या "गहरी ध्यान" जैसे शीर्षकों के साथ वीडियो में आएंगे। यदि आप कम आवृत्ति संगीत में गहराई से प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप "बिनौरल बीट्स" की खोज करना चाहेंगे। इस खंड में हम आपको इस तरह के संगीत की तरह दिखने के बारे में एक उदाहरण वीडियो भी देंगे। आप वीडियो पर क्लिक करके कम आवृत्ति संगीत के टुकड़े को सुन सकते हैं।

उपरोक्त सभी उपकरण आपको सही दिशा में पैर सेट करने में मदद करने के लिए हैं यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आगे कैसे बढ़ना है। हालाँकि, यदि आप वास्तव में समस्या जुआ से पीड़ित हैं, तो ये उपकरण अकेले इसे नहीं काटेंगे। इस संबंध में, हम आपको किसी ऐसे व्यक्ति को सूचित करने की सलाह देते हैं, जिस पर आप अपनी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए भरोसा कर सकते हैं।

अध्याय 3: युक्तियाँ और चालें - ऑनलाइन कैसीनो के साथ एक स्वस्थ संबंध

यह अध्याय ऑनलाइन कैसीनो गेम खेलने के दौरान सुरक्षित रहने के बारे में है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप किसी भी ऑनलाइन कैसीनो में समय बिताते समय आपको कमजोर कर सकते हैं कि कई सावधानी बरतनी चाहिए। अपने गेमिंग अनुभव पर अधिक नियंत्रण के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

सुनिश्चित करें कि आप हमेशा एक आकर्षक दिखते हैं

कैसीनो गेम्स खेलते समय सुरक्षित रहने के लिए समय का ट्रैक रखना सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। रीलों को कताई करते समय या किसी भी लाइव कैसीनो में ब्लैकजैक के खेल का आनंद लेने पर ट्रैक खोना अविश्वसनीय रूप से आसान है लेकिन आपकी गेम गतिविधि पर एक समय सीमा निर्धारित करने के लिए कैसीनो गेम्स को दिन के अपने सभी खाली समय पर ले जाना बुद्धिमानी है। चाहे आप किसी डेस्कटॉप कंप्यूटर या मोबाइल डिवाइस पर खेल रहे हों, आपके पास हमेशा प्रदर्शित समय होगा या अधिक प्रत्यक्ष दृष्टिकोण के लिए, आप एक टाइमर सेट कर सकते हैं जो आपको कॉल करने का समय होने पर आपको अलर्ट करता है। कैसीनो गेम्स बजाना बेहद मनोरंजक हैं और नियंत्रण खोने से बचने के लिए कुछ सीमाएं सेट करने के लिए सर्वोपरि है।

खेलते समय नियमित ब्रेक लें

जैसे ही आप जीवन में कुछ भी करते हैं, अपने दिमाग को कम करने और अगले सत्र के लिए ताज़ा होने के लिए नियमित ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। अपने दिमाग को लेने के लिए एक कप चाय बनाने के रूप में कुछ भी सरल है, एक ही समय में अच्छी तरह से काम करता है, आप अपनी आंखों को कृत्रिम प्रकाश डेस्कटॉप कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों से उत्सर्जित करेंगे। यदि आप ब्रेक के बाद ताज़ा महसूस नहीं कर रहे हैं, भले ही आप गर्म लकीर पर हों, भले ही आप रात में कैसीनो गेम्स खेल रहे हों, भले ही आप खुद को खेलना जारी रखें।

यदि संभव हो, तो गेम स्पीड कम करें

गेम की गति को कम करने से न केवल आपके बजट व्यय को चेक में रखा जाएगा, बल्कि यह गेम को उस बिंदु पर भी धीमा कर देता है जहां आपके पास बेहतर निर्णय लेने के लिए अधिक समय होगा। फास्ट पेस्ड एक्शन कैसीनो गेम्स में पकड़ना आसान है लेकिन जब गेम की गति कम हो जाती है, तो आप नियंत्रण बनाए रखेंगे। एक भूमि आधारित कैसीनो के विपरीत, जहां खेल की गति कई कारकों पर निर्भर करती है, ऑनलाइन कैसीनो आपको गेम की गति को समायोजित करने की लचीलापन देते हैं लेकिन कई खिलाड़ी इस बारे में जानते हैं।

यही कारण है कि उपलब्ध सभी सुरक्षा उपायों से अवगत होने के लिए, विशेष रूप से यदि आप ऑनलाइन कैसीनो के लिए नए हैं। गेमिंग आयोगों के पास ऑनलाइन कैसीनो पर सख्त नियम हैं ताकि खिलाड़ियों को कई तरीकों से सुरक्षित रखा जाए और उन्हें फीस और जुर्माना से बचने के लिए आवश्यकताओं का पालन करने की आवश्यकता है।

यह एक धीमी गेम की गति पर खेलना शुरू करने के लिए और अधिक प्रभावी है, फिर बाद में सेटिंग को बदलना क्योंकि गति में अचानक परिवर्तन सभी के लिए अनुकूल नहीं हो सकता है। कहने की जरूरत नहीं है, लाइव कैसीनो गेम्स को धीमा नहीं किया जा सकता क्योंकि वास्तविक समय में सभी क्रियाएं सामने आती हैं लेकिन जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, समय का ट्रैक रखें जब खेल धीमा नहीं हो सके। इन सभी उपायों को जुआ के नशे की लत पक्ष को नियंत्रित करने के उद्देश्य से रखा जाता है क्योंकि कैसीनो गेम्स हमेशा मजेदार होना चाहिए। एक सामान्य नियम के रूप में, सुनिश्चित करें कि आप अपने खर्च को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त ब्रेक लेते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप कैसीनो गेम खेलने में थोड़ी देर के बाद ताज़ा हो जाएं।

सबसे अधिक हानिकारक चीजों में से एक जो कोई भी कैसीनो खिलाड़ी कर सकता है वह बड़े और अधिक लगातार दांव लगाकर खोए हुए दांव को पुनर्प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है।

यह वास्तव में कितना नियंत्रण खो गया है और जब जुआ एक मजेदार अनुभव के विपरीत एक समस्या में बदल जाता है। निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने के लिए समय निकालें जो निर्धारित करते हैं कि क्या आप एक मनोरंजक खिलाड़ी हैं या व्यसन विकसित कर रहे हैं:

  • कैसे ऑनलाइन कैसीनो के खेल खेलने से मुझे उस पल का एहसास होता है जो मैं खेलता हूं?
  • कैसे ऑनलाइन कैसीनो खेलने के बाद मुझे लगता है?
  • मैं कितनी बार ऑनलाइन कैसीनो के खेल के बारे में सोचता हूं?
  • कैसिनो गेम खेलते समय किन भावनाओं को व्यक्त किया जाता है? (शांति, आनंद, असंतोष?)

पूरी तरह से ईमानदार होने से आपको बेहतर समझ मिलेगी कि आप किस प्रकार के खिलाड़ी हैं। यदि आप कैसीनो गेम्स खेलते समय नाखुश महसूस करते हैं या कोई भी नकारात्मक भावनाएं हैं, तो आपकी जुआ गतिविधि को फिर से सोचने और अपने आप को फिर से तैयार करने के लिए एक कदम वापस लेने का समय है जो आप सबसे बुद्धिमान निर्णय ले सकते हैं। नकारात्मक भावनाएं जब जुआ आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों और आपकी सामान्य खुशी को मानव के रूप में प्रभावित करेगी, इसलिए उपरोक्त प्रश्न का उत्तर देते समय यह अपने लिए सच होना उचित है।

यदि आप लगातार उस कैसीनो गेम को खेलने के बारे में सोच रहे हैं जहां यह सभी मनोरंजक समय ले रहा है, तो यह कहना सुरक्षित है कि एक कदम वापस लेने के लिए और ऊपर दिखाए गए प्रश्न पर दोबारा गौर करें।

हमेशा कैसिनो गेम्स सोबर खेलें

ड्रग्स और अल्कोहल को निर्णय लेने के लिए जाना जाता है और जब आप वास्तविक पैसे के लिए कैसीनो गेम खेल रहे हैं, तो आप अपने कार्यों के बारे में पूरी तरह से अवगत होना चाहेंगे। प्रभाव के तहत कैसीनो खेलों को बजाना संभवतः आवेगपूर्ण निर्णय लेने, शर्त सीमाओं को अनदेखा करने और खेलने के समय को अनदेखा करने के परिणामस्वरूप होगा। एक बार जब शर्त लगाई जाती है, आकार के बावजूद, इसे प्रतिपूर्ति करना असंभव है, भले ही इसे अच्छे विश्वास में रखा गया था या नहीं और ग्राहक सहायता के लिए शिकायतों की कोई भी राशि इसे अलग करने जा रही है।

अपनी समस्याओं से बचने के लिए कभी भी कैसिनो गेम्स न खेलें

वास्तविकता से बचने के रूप में कैसीनो गेम्स बजाना कभी अच्छा विचार नहीं होता है और हर कीमत पर टाला जाना चाहिए। जैसा कि ऊपर बताया गया है, कैसीनो गेम्स को केवल मनोरंजन के साधन के रूप में खेला जाना चाहिए और इसे हमेशा संयम में खेला जाना चाहिए। खेलने की प्रलोभन का विरोध करने के लिए कुछ और प्रभावी प्रयास करें, जैसे चलने या ड्राइव के लिए जाने के लिए अपने दिमाग को उन चीजों से दूर करने के लिए जो आपको परेशान कर सकते हैं।

चाहे जो भी आपको परेशान कर रहा हो, कमजोर होने पर कैसिनो गेम खेलना कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है और जब आप ऐसा करेंगे तो आपको सबसे ज्यादा बुरा लगेगा। हम इसे पर्याप्त तनाव नहीं दे सकते - हमेशा मनोरंजन के साधन के रूप में ऑनलाइन कैसीनो के खेल खेलते हैं।

बड़ी जीत हासिल करने की संभावना के साथ अपनी आत्माओं को उठाने के लिए कैसीनो गेम्स बजाना जुआ शुरू करने के लिए सही मानसिकता नहीं है। यह न केवल आपके मनोवैज्ञानिक राज्य को प्रभावित करेगा, बल्कि आपको भावनात्मक रूप से भी निकाल देगा। जुआ ऑनलाइन सही निर्णय लेने के बारे में है क्योंकि आप वास्तविक पैसे के लिए खेल रहे हैं और किसी भी नकारात्मक मनोदशा या मानसिकता को संभवतः सर्पिल चीजों को नियंत्रण से बाहर कर दिया जाएगा।

कभी भी खोए हुए धन को पुनः प्राप्त करने का प्रयास न करें

जैसा कि ऊपर संक्षेप में छुआ गया है, अधिक लगातार और बड़े दांव लगाकर खोए हुए दांव का पीछा करते हुए आपको नकारात्मक भावनात्मक स्थिति में छोड़ने की गारंटी दी जाती है और यह आपके जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों को प्रभावित करेगा। किसी अवांछित व्यवहार से बचने के लिए खुद को एक बजट निर्धारित करें और उससे चिपके रहें। कैसिनो गेम खेलते समय नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं का विकास कैसे होता है और हमेशा अपने आप से नाराज़गी और नाराजगी का परिणाम होगा, इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि हारने वाले दांव का एक उत्कृष्ट उदाहरण है।

न केवल आप अपने आप को जोखिम में डाल रहे हैं, बल्कि आप मूल धन के मुकाबले अधिक पैसा खो रहे हैं, जिससे नकारात्मक भावनाओं का एक स्नोबॉल प्रभाव होगा।

आपके द्वारा ऑनलाइन जुआ के लिए निर्धारित बजट एक यथार्थवादी होना चाहिए और हमेशा एक राशि है जिसे आप खोने में सक्षम हैं। आपके पास एक दैनिक, साप्ताहिक या मासिक जमा सीमाएं सेट करने का विकल्प भी है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके बजट ऑनलाइन कैसीनो द्वारा नियंत्रित किए जाते हैं और इन सीमाओं को उठाने से ग्राहक सहायता से संपर्क करने और निर्धारित समय का इंतजार करने के बाद ही प्रभावी हो जाएगा।

कभी भी खराब वित्तीय स्थिति से बाहर निकलने के लिए न खेलें

वित्तीय परेशानी से बाहर निकलने के इरादे से कैसीनो के खेल खेलना एक बहुत ही फिसलन भरा ढलान है और हर कीमत पर इससे बचना चाहिए। पहले से ही वित्तीय समस्या होने पर अधिक पैसा खोने के बारे में सोचें। एक बार फिर, कैसीनो के खेल को केवल मनोरंजन के लिए और किसी अन्य कारण से नहीं खेलना चाहिए। कोई अन्य कारण सबसे अधिक संभावना है कि आप खेल शुरू करने और बदतर वित्तीय स्थिति में होने के फैसले पर पछतावा करेंगे।

अध्याय 4: ब्रिटेन में खेल की लत के आँकड़े

जुए की लत हो सकती है और हर साल, सैकड़ों हज़ारों ब्रिटिश खिलाड़ी इस जुए की लत से प्रभावित हैं जहां यह नियंत्रण से बाहर है। हमने आपको समस्या की गंभीरता को समझने में मदद करने के लिए आंकड़े एकत्र किए हैं और खिलाड़ियों को सुरक्षित रखने और जुए को नियंत्रित रखने के लिए संस्थाएं किस तरह से समस्या का सामना कर रही हैं। निम्नलिखित आंकड़े हैं:

  • ब्रिटेन में 2 मिलियन से अधिक लोग या तो समस्या जुआरी हैं या नशे की लत के जोखिम में हैं
  • तीन से अधिक वर्षों में समस्याग्रस्त जुआरी समझे जाने वाले ब्रिटिश ओवर -16 की संख्या तीन हो गई थी
  • समस्या का अनुमान है कि प्रति वर्ष £ 260m और £ 1.16bn के बीच यू.के. की लागत का अनुमान है
  • 51% जुआरी मोबाइल डिवाइस के माध्यम से जुआ खेलते हैं
  • 16 साल से अधिक उम्र के 430,000 लोग एक गंभीर आदत से पीड़ित हैं।


जुआ करो और मत करो

करने योग्य:

  • हमेशा पे पर महत्वपूर्ण बिलों का भुगतान करें और जुए के लिए बजट आवंटित करें
  • उन दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना सुनिश्चित करें, जो जुआ नहीं खेलते हैं
  • अपने ऋणों का सामना करें, क्योंकि उन्हें अनदेखा करने का विरोध किया गया

डॉनट्स:

  • पैसे कमाने के साधन के रूप में जुए को कभी न देखें
  • यदि आपको लगता है कि आप जुआ समस्या का विकास कर रहे हैं, तो अपने आप को सब कुछ न रखें
  • कभी भी क्रेडिट पर जुआ न करें

समस्या जुआ के लिए स्व निदान

मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल में कहा गया है कि जुआ समस्या पेश करने के लिए, ए न्यूनतम चार निम्नलिखित मापदंड मौजूद होना चाहिए पिछले 12 महीनों में:

  • उत्साह बढ़ाने के लिए उच्च जुए का दांव
  • जुआ गतिविधि को रोकने पर चिड़चिड़ापन और बेचैनी
  • जुए को रोकने, नियंत्रित करने या कम करने के असफल प्रयास बार-बार
  • जुआ खेलने के बारे में बार-बार सोचना और जुआ खेलना
  • बेचैनी या परेशानी महसूस होने पर जुआ खेलना
  • हारने के बाद ज्यादा जुआ खेलना
  • जुआ गतिविधियों को छिपाने के लिए झूठ बोलना
  • जुए के जरिए काम और रिश्ते की समस्याएं सामने आईं
  • दोस्तों और परिवार से जुआ खेलने के लिए पैसे उधार लेना

जुआ खेल के पीछे का विज्ञान

वीडियो में व्याख्याता एडम कुचरस्की है, जो गणित के लिए कोई अजनबी नहीं है, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय से लागू गणित में पीएचडी की उपाधि प्राप्त करता है और वह दुनिया के सर्वश्रेष्ठ जुए की रणनीतियों और एल्गोरिदम के वैज्ञानिक तत्वों के बारे में बड़ी मात्रा में बात करता है और वे कैसे आज के 'कैसीनो गेम्स' में शामिल। वह कैसिनो खेलों के वैज्ञानिक निर्माण ब्लॉकों में देरी करता है और लघु और दीर्घावधि में हमारे दिमाग को कैसे प्रभावित करता है। व्याख्यान अविश्वसनीय रूप से ज्ञानवर्धक है और आपको ज्ञात जानकारी देगा कि कैसिनो संचालक ज्ञात रणनीति के माध्यम से खिलाड़ियों को कैसे निशाना बनाते हैं।

कैसे जुआ मस्तिष्क को प्रभावित करता है

हम सभी कैसीनो खेल खेलने के लिए बहुत अधिक समय बिताने के खतरों को जानते हैं। यदि आवश्यक सावधानी बरती नहीं जाती है, तो नशे की लत वाले लोगों के लिए नियंत्रण खोना और जुआ समस्या विकसित करना आसान है। एक समस्या जुआरी की विचार प्रक्रिया और जुए से प्रभावित नहीं होने के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझने के लिए वैज्ञानिक दशकों से ब्रेन स्कैन के माध्यम से प्रयोग कर रहे हैं। विशेषज्ञों ने पाया है कि कुछ नशीले पदार्थों का सेवन करने पर जुआ खेलने वालों के मस्तिष्क में वही रसायन निकलते हैं, जो जुआ खेलने वाले खतरों को प्रभावी ढंग से उजागर करते हैं।

यही कारण है कि दुनिया भर के जुए आयोग सख्त नियम-कानून लागू करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि खिलाड़ी अपने कैसीनो साइटों से आसानी से बाहर निकल सकें और खुद को बाहर निकाल सकें। इन उपायों को करने में विफलता के गंभीर परिणाम होंगे, जिसमें भारी जुर्माना से लेकर लाइसेंस की समाप्ति तक शामिल होंगे।

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय और ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि जब जुआरी को कैसीनो खेलों की छवियां दिखाई गईं, इन्सुला (मस्तिष्क का हिस्सा भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार) और नाभिक accumbens (इसका संचालन मुख्य रूप से दो आवश्यक neurotransmitters पर आधारित है : डोपामाइन, जो इच्छा को बढ़ावा देता है, और सेरोटोनिन, जिनके प्रभावों में संतृप्ति और अवरोध शामिल हैं) बहुत सक्रिय थे, यह दर्शाते हुए कि जुआ भावनात्मक पूर्ति लाता है और उनके मनोदशा को प्रभावित करता है।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि नाभिक के बीच संबंध कमजोर और ललाट फ्लैप, खेलने के लिए अधिक से अधिक आग्रह करता हूं।

18 साल से कम उम्र में जुआ प्रतिबंधित होने का एक मुख्य कारण इस तथ्य के कारण है कि मस्तिष्क पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है और जुआ की लत विकसित होने का जोखिम बहुत अधिक है।

जुआ समस्या वाले लोगों को जुआ और कैसीनो खेलों के वीडियो दिखाए गए थे, जबकि उनके दिमाग स्कैन किए जा रहे थे और वैज्ञानिकों की खोज क्या थी कि वे मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में रक्त प्रवाह में परिवर्तन देख सकते हैं, जो दर्शाता है कि कौन से क्षेत्र अधिक सक्रिय हैं। एक अध्ययन में, दोनों समस्या जुआरी और कोकीन व्यसन ने उन वीडियो को देखा जो एमआरआई में स्कैन किए जाने पर उनके संबंधित व्यसनों से संबंधित हैं और दोनों ने स्वस्थ विषयों की तुलना में वेंट्रल स्ट्रेटम में कम सक्रियण दिखाया।

जुआरी कम वेंट्रल स्ट्रिपटम (नाभिक का एक समूह है जो विभिन्न प्रकार के कार्य करते हैं, लेकिन कैसीनो के खेल के दौरान और मौद्रिक पुरस्कारों की प्रत्याशा के दौरान स्वैच्छिक आंदोलन को सुविधाजनक बनाने में अपनी भूमिका के लिए जाने जाते हैं)।

ऑनलाइन जुआ के खतरों

जुआ ऑनलाइन ने जुआ व्यवहार में क्रांतिकारी बदलाव किया है और एक व्यसन विकसित करना काफी आसान है, मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण कि यह बहुत आसानी से सुलभ है और किसी भी समय किसी भी मोबाइल डिवाइस के माध्यम से खेला जा सकता है। समस्या जुआरी को यह जानकर प्रलोभन का विरोध करने के लिए बहुत कठिन लगेगा कि उनके पास दिन के किसी भी क्षण में उनके निपटारे में सभी खेल हैं, यही कारण है कि जुआ आयोग खिलाड़ियों को चुनने के लिए आसान बनाने के लिए नियंत्रण स्थापित करता है।

जैसा कि पारंपरिक ईंट और मोर्टार केसिनो का विरोध किया जाता है, जहां खिलाड़ियों को अन्य खिलाड़ियों और डीलरों के साथ बातचीत और बातचीत करनी होती है, ऑनलाइन जुआ खिलाड़ियों को किसी भी शारीरिक संपर्क से बचने की अनुमति देता है, जिससे एक समस्या जुआरी की पहचान करना बहुत कठिन हो जाता है। सभी ऑनलाइन जुआरी का 97% घर से जुआ खेलते हैं और यह जानना लगभग असंभव है कि किस प्रकार का खिलाड़ी ऑनलाइन जुआ खेलता है जब तक कि कुछ नियंत्रण नहीं लगाए गए थे।

ऑनलाइन जुआ भी एक और समस्या प्रस्तुत करता है - खिलाड़ी की उम्र। जबकि 18 वर्ष से कम उम्र में ऑनलाइन जुआ खेलना अवैध है, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि किशोर अपने गेमिंग गतिविधि के लिए किसी मित्र या अपने माता-पिता के क्रेडिट कार्ड का उपयोग कर रहे हैं या नहीं।

पहुंच की अविश्वसनीय आसानी से हर किसी को जोखिम में डालती है, न केवल इसलिए कि यह कुल गोपनीयता में किया जाता है, लेकिन क्योंकि यह किसी भी समय दिन के किसी भी समय किया जा सकता है। कैसीनो गेम्स को काम के दौरान खेला जा सकता है, जब ऊब या जब भी परेशान होता है और कम से कम प्रयास के साथ, जो खिलाड़ियों को पारंपरिक भूमि-आधारित कैसीनो में खेलने के प्रयास से कहीं अधिक जोखिम होता है।

अध्याय 5: सीमाएँ और बहिष्करण निर्धारित करना - यह वही है जो आप कर सकते हैं

इस खंड में आप यह पता लगा सकते हैं कि यदि आप सोचते हैं कि आपके जुआ व्यवहार ने बदतर के लिए मोड़ लिया है। यह जानना अच्छा है कि आप हमेशा खुद को कार्रवाई करने में सक्षम होंगे, क्या आपको ध्यान रखना चाहिए कि आपने अपने जुए का नियंत्रण खो दिया है। सबसे पहले हम जुआ अधिकारियों पर एक नज़र डालेंगे; संस्थान जो ऑनलाइन जुआ बाजार को नियंत्रित करते हैं।

जुआ प्राधिकरण - वे कौन हैं और वे आपकी सहायता कैसे कर सकते हैं?

जुआ अधिकारियों, जैसे कि यूके जुआ आयोग, माल्टा गेमिंग अथॉरिटी और कहनावाक गेमिंग कमीशन, आधिकारिक विभाग हैं जो देश की सरकार और कानून के अन्य निकायों के तहत आते हैं। उनका काम यह सुनिश्चित करना है कि जुआ और ऑनलाइन कैसीनो को विनियमित किया गया है और जुआ बाजार में उचित प्रथाओं का संचालन किया जाता है।

यह वे हैं जो एक ऑनलाइन कैसीनो की गुणवत्ता, सुरक्षा और भरोसेमंदता के स्तर को आश्वस्त करते हैं, जिससे कैसीनो को इंटरनेट पर कानूनी रूप से संचालित करने की इजाजत मिलती है। वे यह भी सुनिश्चित करते हैं कि आप खिलाड़ी और उनके डेटा संरक्षित हैं, यह सुनिश्चित कर लें कि खिलाड़ी एक सुरक्षित और निष्पक्ष वातावरण में जुआ करने में सक्षम है।

कैसे कैसीनो और सट्टेबाजी वेबसाइटों को ब्लॉक करने के लिए

क्या आपको ऑनलाइन जुआ से खुद को बाहर करना चाहिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने खाते में प्रवेश करने में सक्षम नहीं हैं। स्वयं को छोड़कर, आपके लिए फिर से जुआ खेलने का कोई संभव तरीका नहीं है।

यह एक कठोर समाधान की तरह लग सकता है, लेकिन कभी-कभी आपके खाते से पूरी तरह से लॉग आउट होना आवश्यक हो सकता है। यदि आप सोचते हैं कि अपने खाते तक पहुंचने से खुद को प्रतिबंधित करना एक पुल बहुत दूर है, तो बहुत कम कठोर उपाय हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने ब्राउज़र से ऑनलाइन कैसीनो की वेबसाइट को भी अवरुद्ध कर सकते हैं।

ऐसा करने के निर्देश ब्राउज़र से ब्राउज़र तक भिन्न होते हैं। जिस विधि का हम नीचे वर्णन करेंगे, वह सभी प्रणालियों पर काम करती है, भले ही आप किस ब्राउज़र का उपयोग कर रहे हों।

मैक - यदि आप एक Apple कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन वेबसाइटों को ब्लॉक करने के लिए निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं, जिनकी आप यात्रा नहीं करना चाहते हैं:

  1. मुख्य मेनू खोलें और Apple आइकन पर क्लिक करके "सिस्टम प्राथमिकताएं" चुनें।
  2. सिस्टम टैब में "पेरेंटल कंट्रोल" चुनें।
  3. अब आप एक पैडलॉक आइकन पर क्लिक कर सकते हैं, जो तब आपको अपने व्यवस्थापक उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड दर्ज करने के लिए संकेत देगा।
  4. अब आप उस उपयोगकर्ता का चयन करने में सक्षम हैं जिसके लिए आप अनुमतियां संपादित करना चाहेंगे।
  5. "वेब" टैब चुनें और "वेबसाइट प्रतिबंध" देखें। आप जिस वेबसाइट को प्रतिबंधित करना चाहते हैं उसे जोड़ने के लिए "कस्टमाइज़" बटन का चयन कर सकते हैं।
  6. फिर उस वेबसाइट पते को दर्ज करें जिसे आप ब्लॉक करना चाहते हैं। क्या आपको अधिक वेबसाइट को प्रतिबंधित करने की इच्छा है, आप उपरोक्त चरणों को आवश्यकतानुसार कई बार दोहरा सकते हैं।
  7. एक बार जब आप अपनी इच्छा के अनुसार सभी वेबसाइट पते जोड़ लेते हैं, तो आप "ओके" पर क्लिक कर सकते हैं और सिस्टम सेटिंग्स से बाहर निकल सकते हैं।

खिड़कियाँ - यदि आप एक पीसी का उपयोग कर रहे हैं, तो यह एक वेबसाइट तक पहुंच को प्रतिबंधित करने के लिए थोड़ा अलग काम करता है। Windows कंप्यूटर का उपयोग करने वाले खिलाड़ियों के लिए, आप निम्न चरणों का उपयोग कर सकते हैं:

  1. पहला कदम आपके कंप्यूटर पर होस्ट फ़ाइल को खोजना है। अपने फ़ाइल एक्सप्लोरर को खोलें और अपने सिस्टम के ड्राइव पर जाएँ: फ़ाइल के बाद “C: Windows System32 ड्राइवर” आदि।
  2. "होस्ट" फ़ाइल को डबल क्लिक करें और जब विंडोज आपको प्रोग्राम चुनने के लिए कहे तो "नोटपैड" चुनें।
  3. नोटपैड फ़ाइल में आप उन वेबसाइटों को जोड़ सकते हैं जिन्हें आप ब्लॉक करना चाहते हैं। आपको पहले अपना स्थानीय होस्ट दर्ज करना होगा, जो "127.0.0.1 लोकलहोस्ट" या ":: 1 लोकलहोस्ट" से शुरू होगा, फिर उस वेबसाइट का पता दर्ज करें जिसे आप प्रतिबंधित करना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने पूरा पता शामिल किया है।
  4. एक बार जब आप उन सभी वेबसाइटों को जोड़ लेते हैं, जिन्हें आप ब्लॉक करना चाहते हैं, तो आप "फाइल" टैब पर जाकर सेव को हिट कर सकते हैं।
  5. अपने ब्राउज़र को पुनरारंभ करें और परीक्षण करें कि आपके द्वारा किए गए संपादन कार्य किए गए हैं या नहीं।

एक सावधानी के रूप में एक वेबसाइट को अवरुद्ध करना एक अच्छा समाधान है यदि आपको इस वेबसाइट पर जाने से रोकना मुश्किल लगता है। एक बार जब आप इन चरणों का पालन कर लेंगे और प्रतिबंधों को लागू कर सकें, तो अपने जुआ व्यवहार को नियंत्रित करना आसान हो सकता है।

यदि आपको लगता है कि आप इसे संभाल सकते हैं, तो आप हमेशा किसी भी समय प्रतिबंध को हटा सकते हैं। क्योंकि आपके पास खुद को स्थापित करने और प्रतिबंध हटाने पर नियंत्रण है, यह उन खिलाड़ियों के लिए सबसे अच्छा समाधान नहीं हो सकता है जो पहले से ही संघर्ष कर रहे हैं।

इस मामले में, आपके द्वारा ऑनलाइन जुआ खेलने की मात्रा को सीमित करने के मामले में उपयोग करने के लिए कई अन्य तरीके हैं।

आराम का समय

कई ऑनलाइन कैसीनो एक शीतलन-बंद अवधि प्रदान करते हैं जो आपको अपने बीयरिंग प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है। यह हो सकता है कि आप अपने जुआ खेलने के व्यवहार के बारे में पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस नहीं कर रहे हैं ताकि खेल जारी रहे।

जुआ से खुद को प्रतिबंधित करना, यहां तक कि थोड़े समय के लिए, "कूलिंग-ऑफ पीरियड" कहा जाता है और ऑनलाइन कैसीनो में आपके खाते की सेटिंग में पाया जा सकता है। एक बार सक्रिय होने के बाद, आपको 24 घंटे की अवधि के लिए किसी भी दांव को जीतने से प्रतिबंधित किया जाएगा।

यह आपके पैरों पर फिर से वापस आने का एक अच्छा तरीका है और अपने जुआ व्यवहार पर प्रतिबिंबित है। कई ऑनलाइन कैसीनो में अपने खाते में सीमाएं सेट करना, आपके खाते की सेटिंग पर एक अनुभाग उपलब्ध है जो आपको जुआ को अधिक जिम्मेदारी से जुआ करने की अनुमति देता है। हम इस मामले में लीवगास कैसीनो को एक उदाहरण के रूप में लेने जा रहे हैं, और विभिन्न सीमाओं के माध्यम से आप अपने लिए सेट कर सकते हैं।

Tवह विभिन्न सीमा विकल्प हैं जिन्हें आप अपने लिए निर्धारित कर सकते हैं:

  • एक जमा सीमा - सुनिश्चित करें कि आपने जितना पैसा खर्च किया है उससे अधिक धन जमा नहीं किया है।
  • नुकसान की सीमा - नुकसान की सीमा तय करने से यह सुनिश्चित हो जाता है कि एक बार निश्चित नुकसान उठाने के बाद आप खेलने से प्रतिबंधित हो जाएंगे
  • सेट ब्रेक - एक कूलिंग-ऑफ अवधि के रूप में भी
  • स्व-बहिष्करण - एक बार फिर से खेलने में सहज महसूस करने से पहले अनिश्चित समय के लिए अपना खाता बंद करना।

इस खंड में हम जमा सीमाओं और नुकसान की सीमाओं को करीब से देखेंगे। अपने बैंकरोल के खर्च और नियंत्रण को सीमित करने के लिए ये तरीके आवश्यक हैं। जमा और नुकसान की सीमा निर्धारित करना एक अच्छा समाधान हो सकता है अगर आपको ऐसा लगता है कि आपने ऑनलाइन कैसीनो में कितना जमा या खर्च किया है, इसका नियंत्रण खो दिया है।

हानि सीमाएं आपके द्वारा आवश्यक किसी भी राशि तक सेट की जा सकती हैं। एक बार नुकसान सीमा तक पहुंचने के बाद, आप स्वचालित रूप से किसी भी अधिक दांव को wagering से प्रतिबंधित कर देंगे। कैसीनो फिर आपको फिर से खेलना शुरू करने से पहले एक निश्चित अवधि की प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर करेगा।

स्व बहिष्कार

सरकारी संस्थानों में आधिकारिक फॉर्म भरने के माध्यम से एक आत्म-बहिष्कार किया जा सकता है। यह एक कठोर माप की तरह लग सकता है, लेकिन उन खिलाड़ियों के लिए जीवन-रक्षक हो सकता है जो समस्या जुआ में अपनी गर्दन तक हैं और उनके पास खुद को जुआ से आगे प्रतिबंधित करने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है। जैसी वेबसाइटें गेमटॉप ब्रिटिश खिलाड़ियों के लिए राष्ट्रव्यापी आत्म-बहिष्करण प्रतिबंध प्रदान करते हैं जो इसे आवश्यक मानते हैं। फॉर्म भरकर, आप किसी भी ऑनलाइन या भूमि-आधारित कैसीनो में 5 साल तक की अवधि के लिए जुआ से खुद को सीमित करने के लिए चुन सकते हैं, और इस प्रकार अपने जीवन का नियंत्रण वापस ले सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि अनुरोध दर्ज करने के बाद आप अपने आत्म-बहिष्कार को पूर्ववत या रद्द नहीं कर सकते हैं। एक आत्म-बहिष्करण अनुरोध आमतौर पर सभी जुआ ऑपरेटरों पर प्रतिबंधों को कवर करता है जिन्हें जुआ प्राधिकरण को मंजूरी दे दी गई है, जिसमें भूमि-आधारित कैसीनो शामिल हैं। हम आपको ऑनलाइन कैसीनो की तलाश नहीं करते हैं जिन्हें कैसीनो को मान्य करने के लिए समर्पित आधिकारिक संस्थानों द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है, क्योंकि आप उस मामले में पहले से ही छेद के नीचे छेद के नीचे समाप्त हो जाएंगे।

अध्याय 6: समस्या जुआ और लत से बचना - यह वही है जो आप कर सकते हैं

यदि आप समय में संकेतों को नोटिस नहीं करते हैं, तो आप पहले से ही बहुत गहरे में हो सकते हैं। जुए की लत से उबरने की दिशा में पहला कदम, यह मानकर किया जा सकता है कि आपको पहले से समस्या है। आखिरकार, कोई भी आपकी मदद करने वाला नहीं है अगर आप मदद नहीं करना चाहते हैं, चाहे वह डब्ल्यू हो

ई आपके बारे में या आपके परिचितों के प्रत्यक्ष सर्कल में किसी से बात कर रहे हैं। हमारे जिम्मेदार जुआ गाइड के इस भाग में, हम जुआ की लत के मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर जाएंगे।

जुआ एक व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में जागरूक होने से आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आप इन लक्षणों को अपने व्यवहार में पा सकते हैं। यदि आपको पहले से ही संदेह है कि आपको जुए की समस्या हो सकती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि इस खंड को पढ़ते समय आप स्वयं के साथ पूरी तरह से ईमानदार रहें।

यदि आपको किसी रिश्तेदार या दोस्त पर शक है, समस्या जुआ से पीड़ित है, तो उनकी स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए यह एक अच्छी जगह हो सकती है।

समस्या जुआ के संकेतों को कैसे पहचानें

ऑनलाइन गेम और उनके लिए लत के साथ समस्या यह है कि लक्षण हमेशा विशेष रूप से स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। क्या आपको अपने किसी करीबी रिश्तेदार को समस्या जुआ से पीड़ित होने पर संदेह करना चाहिए, यह उतना आसान नहीं होगा जितना कि कोई सोच सकता है।

शराब के विपरीत जहां यह स्पष्ट हो सकता है कि व्यक्ति को समस्या है, समस्या जुआ का पता लगाने के लिए बहुत कठिन हो सकता है और लंबे समय तक किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। यदि आप स्वयं जुए की लत से पीड़ित हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं के साथ ईमानदार रहें। शुरू करने और पहला कदम उठाने के लिए, आपको किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करना चाहिए जो आपकी मदद करने में सक्षम हो।

समस्या जुआ के लिए कई अलग-अलग संकेत हैं, लेकिन आप इस समय उन सभी के बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं। यही कारण है कि इस खंड को पढ़ते समय आपको अतिरिक्त ध्यान देना चाहिए और इस बात पर प्रतिबिंबित करना कि इन बिंदुओं को आपके रोजमर्रा की जिंदगी और कार्य करने से कैसे संबंधित है।

कृपया निम्नलिखित बिंदुओं पर कड़ी नज़र रखें:

  • समस्या जुआ विभिन्न मानसिक और शारीरिक लक्षणों के साथ आता है
  • ज्यादातर लोग जो समस्या जुआ से पीड़ित हैं, उन्होंने अपने वित्त का नियंत्रण खो दिया है या पहले से ही अकथनीय ऋण में हैं।
  • समस्या जुआ तनाव या अवसाद के लक्षणों के लिए आसानी से प्रच्छन्न या भ्रमित हो सकता है।
  • यदि आपको इनमें से कोई भी लाल झंडे दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत मदद लेनी चाहिए।

जुए की लत के मनोवैज्ञानिक लक्षण

यदि आपको संदेह है कि आप जुए की समस्या से पीड़ित हैं या नहीं, तो यह देखने के लिए कई मानसिक लक्षण हैं।

  • निम्नलिखित मानसिक लक्षणों पर ध्यान दें:
  • डिप्रेशन
  • आत्मघाती विचार
  • बेचैनी
  • चिंता
  • अनिद्रा
  • ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
  • अचानक मिजाज बिगड़ गया

यदि आप इन लक्षणों में से कई के साथ एक ही समय में पीड़ित हैं, तो बहुत अधिक संभावनाएं हैं कि शारीरिक लक्षण हैं जो आपकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ जोड़े गए हैं। यदि ध्वनि परिचित होने के साथ-साथ उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण है, तो एक जुआ व्यसन से पीड़ित एक पर्याप्त मौका है।

समस्या जुआ के शारीरिक लक्षण

यदि उपरोक्त अनुभाग में वर्णित समस्या जुआ के मानसिक लक्षण आपको परिचित दिखते हैं, तो आप इस खंड में वर्णित भौतिक लक्षणों को देखना चाहेंगे। अक्सर मानसिक बीमारियां एक ही समय में भौतिक स्थितियों के साथ युग्मित होती हैं, और समस्या जुआ कोई अपवाद नहीं है।

  • निम्नलिखित शारीरिक लक्षणों पर ध्यान दें:
  • परेशानी लग रही है
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
  • बहुत ज़्यादा पसीना आना
  • पेट और मांसपेशियों में दर्द
  • आवर्ती सिरदर्द
  • दिल की धड़कन या धड़कन बढ़ जाती है

ये शारीरिक लक्षण सभी संकेत हैं कि शरीर भारी दबाव या तनाव में है। यदि आप ऊपर वर्णित लक्षणों को देखते हैं तो आपके शरीर को ध्यान से सुनें। यह इस पर ध्यान दिए बिना कि आप सोचते हैं कि आप समस्या जुआ या जुआ व्यसन से पीड़ित हैं।

यदि आपका शरीर वर्णित लक्षणों में से एक या अधिक व्यक्त कर रहा है, तो यह आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि उसे मदद की ज़रूरत है।

जुआ की लत में व्यवहार परिवर्तन और लक्षण

अंतिम प्रकार के लक्षण जो किसी समस्या से जूझ रहे होते हैं, जब वे जुए या नशे की लत से पीड़ित होते हैं, तो व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।

कृपया निम्नलिखित व्यवहार परिवर्तनों पर ध्यान दें:

  • मानसिक अभाव
  • अचानक आवेगी व्यवहार
  • सामाजिक अलगाव
  • अविश्वास, वादों को तोड़ना
  • सामान्य अवलोकन या जिम्मेदारी का अभाव
  • आसानी से उत्तेजित या चिढ़
  • अनिश्चित या समस्याओं के रूप में निर्णय लेने में आ रहा है
  • अपने आप को समझाने की समस्या

इन सभी लक्षणों से आपको और आपके आसपास के वातावरण को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करने की संभावना है। यह अंगूठी विशेष रूप से आपके निकटतम लोगों के लिए सच है; आपके दोस्त और परिवार

विभिन्न प्रकार की समस्या जुए और जुए की लत

ऑनलाइन कैसीनो गेम्स के विभिन्न प्रकार हैं, इसलिए समस्या जुआ और जुआ व्यसन खुद को विभिन्न रूपों में प्रकट कर सकती है। हालांकि, आम denominator एक समान है और इस खंड में वर्णित लक्षणों पर बताए गए खेल के प्रकार के बावजूद आप इस प्रकार निर्भर हैं।

संयोग के खेल यहां वर्णित किए गए पहले प्रकार के खेल हैं, जिनमें से कोई भी आदी हो सकता है।

ये गेम जीतने के लिए किसी भी कौशल या ज्ञान को शामिल नहीं करते हैं और केवल इस बात पर भरोसा करते हैं कि आप जीतते हैं या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए RNG (रैंडम नंबर जेनरेटर) पर भरोसा करते हैं। श्रेणी में आने वाले खेल मुख्य रूप से स्लॉट मशीन, स्क्रैच कार्ड और रूलेट के सभी रूपांतर हैं।

कौशल-आधारित गेम दूसरे प्रकार के खेल हैं जो हम करीब देखो करेंगे। इन खेलों को रणनीति के कार्यान्वयन द्वारा विशेषता है और एक सीखने की वक्र के व्यक्तिपरक है। कौशल-आधारित गेम का अभ्यास करने वाले खिलाड़ी लगातार खेलकर बेहतर होने की क्षमता रखते हैं और इस प्रकार उनकी जीत में वृद्धि करते हैं। कौशल आधारित कैसीनो खेलों के कुछ उदाहरण पोकर, खेल सट्टेबाजी और शतरंज हैं।

18 से 35 वर्ष के बीच के युवा वयस्कों में कौशल-आधारित खेल भी अधिक सामान्य हैं।

आसानी से उपलब्ध खेलों को खेल के "प्रकार" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। फन फेयर पर पब, पंजा मशीन या सिक्का मशीन में स्लॉट मशीनों के बारे में सोचें। आसानी से उपलब्ध खेल जुआ को टालना कठिन बना देते हैं, क्योंकि एक समस्या जुआ पीड़ित उनसे बच नहीं सकता है। जुआ निर्भरता के बारे में अनुसंधान से पता चला है कि खेल की उपलब्धता और नशे की लत के जोखिम के बीच तुलना है

फास्ट बनाम स्लो पेस अभी तक एक और कारक है जो गेम को समस्या जुआरी के लिए आकर्षक बना सकता है। जितनी तेजी से एक खेल कार्य करता है, उतने ही उत्साह और रोमांच से, यह खिलाड़ियों को तत्काल संतुष्टि के तरीके के रूप में देगा। तेज़ गति वाले खेलों में आपको पोकर और खेल सट्टेबाजी का सामना करना पड़ सकता है, जबकि धीमी गति वाले खेल लॉटरी खेल और बिंगो खेल हैं।

जुआ व्यसन को प्रभावित करने का अंतिम कारक केवल व्यक्तिगत लाभ है। खिलाड़ियों को एक बड़ी जीत लैंडिंग और सेकंड के मामले में त्वरित धन बनाने की उम्मीदों में जुआ। भारी मात्रा में (आमतौर पर) अनुपयोगी नकदी का यह पीछा मुख्य योगदानकर्ता है कि लोग जुआ व्यसन से क्यों पीड़ित हैं।

अपने रिश्तेदारों में जुए की लत का पता कैसे लगाएं

जैसा कि ऊपर दिए गए अनुभाग में वर्णित है, जुए की लत के सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षण, व्यवहार के अचानक परिवर्तनों में देखे जा सकते हैं। नज़र रखने के लिए ये सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं क्योंकि वे कभी किसी का ध्यान नहीं जाते हैं, खासकर जब किसी करीबी रिश्तेदार या दोस्त द्वारा प्रदर्शित किया जाता है।

यदि आपके पास कोई भावना या संदेह है, तो आपका करीबी रिश्तेदार समस्या जुआ से पीड़ित हो सकता है, इस खंड में वर्णित संकेतों पर नजर रखना महत्वपूर्ण है। पीड़ित में व्यवहार परिवर्तन को नोटिस करने में सक्षम होना कुछ के लिए आसान हो सकता है, खासकर यदि आप उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए रिश्तेदारों में व्यवहार में बदलाव का पता लगाना कठिन हो सकता है, खासकर यदि वे आपके प्रत्यक्ष पड़ोस के बाहर रहते हैं या आप उन्हें कम बार देखते हैं जो आप करना चाहते हैं।

किसी के व्यवहार और संभावित जुआ लत के बारे में सही धारणा बनाने के लिए, आपको एक मजबूत संदर्भ की आवश्यकता है। संदर्भ बिंदु आपको संकेत और लक्षणों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करेंगे, जिससे आपको बंदूक को कूदने से रोका जा सके, जैसा कि बोलने के लिए।

समस्या जुआ और लत के संकेतों को कैसे पहचानें

जब यह जुए की लत के लिए नीचे आता है, तो इसमें शामिल सभी दलों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। यद्यपि यह कठिन हो सकता है, विषय और पते और मौजूदा मुद्दों के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। अधिकांश व्यसनों और सामाजिक मुद्दों की तरह, समस्या से निपटना कठिन हो सकता है क्योंकि जुआ की लत अधिकांश के लिए एक वर्जित है।

जुआ खेलने के आदी के रूप में: यदि आप समस्या जुआ से पीड़ित व्यक्ति हैं, तो जरूरी है कि आप कुछ ऐसा करें, जिस पर आप भरोसा कर सकें। अगर आप बेहतर होने की दिशा में पहला कदम उठाना चाहते हैं, तो किसी से बात करना आप बेहद आत्मविश्वास में ले सकते हैं। यह आपको सुरक्षा और सुरक्षा की भावना देगा जिसे आप गंभीरता से ले रहे हैं और अपनी लत से छुटकारा पाने की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त के बारे में सोचें और उनसे संपर्क करें।

आपको पता चलेगा कि आपको इस लड़ाई को अकेले राहत से लड़ने की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, व्यक्ति आपको अपनी राय देकर एक अलग परिप्रेक्ष्य भी देगा, जिससे आप एक नए कोण से चीजें देख सकते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि आप जिस व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं उससे बात कर सकते हैं, अपने कंधों पर वजन को हल्का कर सकता है और वसूली की दिशा में रास्ता कम चुनौतीपूर्ण लग रहा है।

हालांकि आपका विश्वासपात्र अपनी ईमानदार राय देने में आनाकानी कर सकता है, लेकिन यह जितना कठिन और दर्दनाक हो सकता है, उतना ही ध्यान रखें कि आपके प्रियजन हमेशा आपके लिए शुभकामनाएं दें। आप चीजों को सुन सकते हैं या उन तथ्यों के साथ सामना कर सकते हैं जिन्हें आप पहले सुनना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन बेहतर होने में यह एक कदम करीब है। हमेशा यह सुनिए कि आपके प्रियजनों को क्या कहना है, उनकी सलाह आमतौर पर अंत में सच होती है।

यदि आपके पास एक रिश्तेदार है जो जुआ व्यसन से पीड़ित है: यदि आप दूसरी तरफ हैं और आपके पास एक रिश्तेदार है तो आपको संदेह हो सकता है कि समस्या जुआ से पीड़ित हो सकती है, यह भी बहुत मुश्किल हो सकती है। यहां हम दो परिदृश्यों का वर्णन करेंगे जो सबसे अधिक होने की संभावना है और आप उनके साथ सबसे अच्छे तरीके से कैसे निपट सकते हैं।

एक रिश्तेदार आपके पास आता है और जुए के साथ उनकी समस्याओं के बारे में सफाई करता है।

सबसे पहले आपको यह समझने की आवश्यकता होगी कि यह संभवतः उन्हें आपके पास आने और उनकी समस्याओं के बारे में बताने के लिए बहुत साहस और शक्ति ले गया। इससे आपको यह भी पता चलता है कि वे आप पर भारी मात्रा में विश्वास और विश्वास रखते हैं। आपको उनकी मदद के लिए चुना गया है और ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जिसे वे विश्वास में ले सकें।

यहां यह अत्यंत महत्व का है कि आप सुनने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उन्हें क्या कहना है ताकि वे सुना हुआ महसूस करें और चिकित्सा प्रक्रिया में अगला कदम उठाने के लिए अधिक इच्छुक हों। यदि आवश्यक हो, तो आप उनके साथ मदद लेने या किसी भी चिकित्सा सत्र में एक साथ उपस्थित होने की पेशकश कर सकते हैं।

आपके पास एक मजबूत संदेह या सबूत है कि आपका रिश्तेदार जुआ व्यसन के साथ संघर्ष करता है। इस परिदृश्य को बहुत अधिक सावधान दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि आप अपने रिश्तेदार या मित्र को परेशान नहीं करना चाहते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से निपट रहे हैं जो इनकार में है या किसी समस्या के लिए भर्ती नहीं हुआ है, तो इस व्यक्ति को नीचे बैठना और मुद्दों को हल करना बहुत मुश्किल हो सकता है।

अधिकांश समय, जब किसी व्यक्ति ने कोई समस्या होने के लिए भर्ती नहीं किया है, तो वे पहले से ही तनाव की गंभीर मात्रा में हैं और संभवतः पर्याप्त मात्रा में ऋण में हैं। इनकार करने के लिए कि उन्हें एक समस्या है, उन्हें उनकी स्थिति की वास्तविकता से ढालता है। यदि आपने इस व्यक्ति का सामना करने का फैसला किया है और उन्हें वेक अप कॉल देने की आवश्यकता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप शांत और सौम्य तरीके से ऐसा करें। उपरोक्त वर्णित की तरह, व्यक्ति अपनी जुआ समस्या के कारण चिंता की स्थिति में होने की संभावना है और एक आक्रामक या टकराव स्वर स्थापित करने से पीड़ित को उत्तेजित हो सकता है।

इसके बजाय, उनके साथ सौम्य-सौम्य और सौम्य रहें, उन्हें प्रदर्शित करें कि आप उनकी मदद करना चाहते हैं। आपके रिश्तेदार या दोस्त को यह जानने की जरूरत है कि आप उनके प्रति प्यार और देखभाल कर रहे हैं न कि उनके व्यवहार के प्रति आक्रामकता से। इस तरह, वहाँ एक बड़ा मौका है कि वे मदद लेने के लिए सहमत होंगे।

हालाँकि, इस संवेदनशील विषय के बारे में सावधानी के साथ उनसे संपर्क करते समय, आप अभी भी कुछ भारी भावनाओं के साथ मिलने की उम्मीद कर सकते हैं। खासकर जब वे कुछ समय के लिए अकेले संघर्ष कर रहे होते हैं और आप उनमें एक तंत्रिका को हिट करने का प्रबंधन करते हैं।

यदि आपको संदेह है कि पीड़ित मित्रों और परिवार की मदद से परे है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप आगे की सहायता के लिए एक जुए की लत समर्थन लाइन को कॉल करें। इस लेख के अंत में, हम कई स्रोतों की सूची देंगे जिन्हें आप संपर्क कर सकते हैं जब आपको या किसी रिश्तेदार को मदद की ज़रूरत होती है।

जोखिम

अध्ययनों से पता चला है कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में जुआ व्यसन विकसित करने में उच्च जोखिम है। विचार करने के कई कारक हैं लेकिन सबसे आम मिथक उन लोगों में माना जाता है जो नशे की लत व्यक्तित्व रखते हैं। हालांकि, वैज्ञानिक अमेरिकी में एक शोध पत्र साक्ष्य के साथ पुष्टि करता है कि कोई विशेष व्यक्तित्व प्रकार जुआ व्यसन की ओर जाता है और लक्षणों का संयोजन व्यसन का कारण बन सकता है।

एक जुआ की लत विकसित करने के उच्च जोखिम वाले लोगों की विशेषताएं

इस अनुभाग में, हम उन लोगों के लक्षणों के बारे में बात करेंगे जो उन्हें जुए की समस्या को विकसित करने में एक उच्च जोखिम में डालते हैं। निम्नलिखित योगदान करने वाले कारकों की एक सूची है जिसे यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो एक जुआ की लत में विकसित हो सकता है।

नशे की लत वाले लोगों से संबंधित

कई अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है कि किसी भी प्रकार की लत को विकसित करने में आनुवांशिक मेकअप की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। एक नशे की लत से जूझ रहे परिवार के सदस्य के पास एक व्यसन को विकसित करने में एक उच्च जोखिम होता है, हालांकि, आनुवंशिक क्षमता अकेले इस बात की गारंटी नहीं है कि एक व्यक्ति भी एक लत से पीड़ित होगा।

मानसिक स्वास्थ्य विकार

कुछ लोग वास्तविकता से दूर होने के लिए जुआ खेलने की ओर रुख करते हैं और विशेष रूप से अपने घर के आराम से कैसीनो के खेल या मौका के खेल खेलने में सांत्वना पाते हैं। जो लोग चिंता से ग्रस्त हैं, उन्हें इस तथ्य के कारण जुए से दूर भागना चाहिए कि यह उनके मन की स्थिति से निपटने के लिए एक मुकाबला करने वाला तंत्र हो सकता है क्योंकि यह जुए के उद्देश्य को मनोरंजन का एक मनोरंजक रूप देता है।

जुनूनी और बाध्यकारी लक्षण

जुआ व्यसन तब विकसित हो सकते हैं जब किसी व्यक्ति को आवेगों पर कोई नियंत्रण नहीं होता है और यह एक हानिकारक कारक हो सकता है। जुआ समस्याग्रस्त हो जाता है जब एक मजबूती या कैसीनो खेलों को खेलने के लिए अचानक आग्रह एक ही अनुभव के विपरीत समय की अवधि में गठित होता है। एक जुआरी के लिए सबसे बुरी चीज, जैसा कि ऊपर दिए गए अनुभागों में समझाया गया है, बड़े और अधिक लगातार दांव लगाकर खोए गए दांव को पुनर्प्राप्त करने का प्रयास करना है, जिसके परिणामस्वरूप खोए गए दांव को वापस पाने के लिए एक जुनून होता है।

व्यवहार को विनियमित करने में असमर्थता

कुछ व्यवहारों, विचारों और भावनाओं को विनियमित करने में असमर्थता वाले व्यक्तियों को जुए की लत विकसित होने का अधिक खतरा होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इनाम प्राप्त करने की प्रत्याशा के आसपास व्यवहार को विनियमित करने की अक्षमता दृढ़ता से लत के विकास से जुड़ी हुई है। इसका मतलब यह है कि जब कोई खिलाड़ी हारने वाले दांव से संबंधित भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है, तो खोए हुए दांव का पीछा करने की एक उच्च प्रवृत्ति है जो बदले में समस्या जुआ में विकसित हो सकती है।

जोखिम कारक जो एक जुआ की लत में विकसित हो सकते हैं

कुछ जोखिम कारक हैं जिन्हें अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है या उनकी निगरानी नहीं की जाती है, तो जुए की लत में विकसित हो सकते हैं। नीचे दी गई सूची में ऐसे कारक शामिल हैं जिन्हें समस्याग्रस्त जुआ से बचने के लिए विचार करने की आवश्यकता है और यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति निम्नलिखित लक्षण दिखा रहे हैं, तो यह समझदारी होगी कि आप जुआ से एक कदम पीछे हट जाएं:

  • एक बड़ी जीत के कारण जुआ की गलत धारणा।
  • जुआ पोर्टलों तक पहुंच में आसानी
  • जीतने की सच्ची बाधाओं से अनजान
  • जीत या हार के लिए कोई जवाबदेही नहीं
  • एक जीवन संकट या बड़े जीवन परिवर्तन से गुजरना, जैसे कि नौकरी में परिवर्तन, तलाक या किसी प्रियजन का नुकसान
  • ऊबने या अकेला होने की प्रवृत्ति
  • आवेग या जोखिम लेने वाले व्यवहार का इतिहास रखें
  • आर्थिक समस्या हो
  • रुचियों या शौक की कमी
  • मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से अवसाद और चिंता का इतिहास रखें
  • गाली-गलौज या मारपीट हुई है
  • व्यसनों के इतिहास के साथ परिवार के सदस्य

उपरोक्त कारकों में से अधिक जो व्यक्ति पर लागू होते हैं, उतना ही अधिक जुआ व्यसन विकसित करना होता है। यदि आप इस पृष्ठ पर सबकुछ ध्यान में रखते हैं और अपनी गेमिंग गतिविधि की निगरानी के लिए उचित नियंत्रण रखता है, तो आपको समस्या जुआ से पीड़ित होने की संभावना कम होगी।

अध्याय 7 - जुआ की लत के लिए सहायता प्राप्त करना

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब समस्या जुआ की बात आती है, तो अपने आप को और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, यह सच है। जैसा कि ऊपर के खंडों में बताया गया है, जुआ जुआरी के सामान्य मनोदशा को प्रभावित करता है, कुछ और सोचने की क्षमता लेकिन जुआ, रिश्ते, वित्तीय स्थिति और काम, अन्य चीजों के बीच। मान्यता मदद मांगने में पहला कदम है और आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि ब्रिटेन में कई संस्थान और निकाय हैं जो जुआ खेलने वालों को उनकी लत को दूर करने में मदद करने में समर्पित हैं। किसी व्यसन के बारे में मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है और इस खंड में, हम उन सभी स्थानों को शामिल करेंगे, जहाँ आप मदद के लिए हाथ जोड़ सकते हैं और नशे पर काबू पाने के तरीके खोज सकते हैं।

जुए की लत का इलाज

एक जुआ व्यसन को दूर करने के कई तरीके हैं और कुछ लोग इसे समस्या को हल करने के लिए खुद पर लेते हैं, यह दूसरों के लिए संभालना बहुत अधिक है। कोई भी व्यसन जबरदस्त हो सकती है और यह जानकर कि लोगों और समर्पित निकायों की सहायता के लिए उपलब्ध हैं, समस्या जुआ से पीड़ित लोगों को सबसे आश्वस्त भावना है।

पाठ्यक्रम सुधार के मार्ग में पहला कदम यह स्वीकार कर रहा है कि एक समस्या मौजूद है और आप कभी अकेले नहीं हैं। इस खंड में, हम उपलब्ध सभी उपचारों और संस्थानों के माध्यम से जाएंगे जो समस्या जुआरी को अपने जीवन को ट्रैक पर वापस लाने के लिए उपलब्ध हैं।

BeGambleAware

यह ब्रिटेन में समस्या जुआ के लिए समर्पित सबसे मान्यता प्राप्त संस्था है। समस्या जुआरी साइट पर सभी प्रकार की सहायता पाएंगे जो कई स्तरों पर जुआ समस्याओं के साथ लोगों के व्यवहार को स्पष्ट करने में मदद करता है, यह मित्रों और प्रियजनों को कैसे प्रभावित करता है और कैसे सुरक्षित रहें, चाहे जुआ ऑनलाइन या भूमि-आधारित पर जाएं कैसीनो।

समस्या जुआ दशकों से चला आ रहा है और यदि आप सुरक्षित रहने और प्रलोभन से दूर रहने के बारे में गहन जानकारी की तलाश में हैं, तो आपको 'सेफ जुआ' सेक्शन में जरूरत की सभी चीजें मिलेंगी। जीवन में सब कुछ की तरह, परिस्थितियों पर नियंत्रण बनाए रखना आवश्यक है और जितना आप जानते हैं कि आप स्वयं को कैसे स्वयं के बहिष्कार और अन्य उपायों के माध्यम से सुरक्षित रख सकते हैं, नियंत्रण रखना और इसे बनाए रखना उतना ही आसान है।

गामकेयर राष्ट्रीय हेल्पलाइन

राष्ट्रीय जुआ हेल्पलाइन है 0808 8020 133 और दिन के किसी भी समय, सप्ताह में सात दिन तक पहुंचा जा सकता है। समर्थन कर्मचारी समस्या जुआरी को फोन लेने और किसी भी चीज़ के बारे में चैट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो जुआ ने उन्हें पूरी तरह से अज्ञात रहने के विकल्प के साथ रखा है। अनुभवी और अत्यधिक प्रशिक्षित कर्मचारी दशकों के लिए जुए से संबंधित मुद्दों से निपट रहे हैं और समस्या जुआरी को उनकी सभी मदद खोजने की गारंटी दी जाती है। मदद केवल एक फोन कॉल दूर है।

गेमकेयर नेटलाइन - लाइव चैट

नेटलाइन एक लाइव चैट सेवा है जो एक जुआ समस्या से निपटने वाले लोगों को समर्पित है जो पारंपरिक तरीकों के विपरीत कीबोर्ड की शक्ति के माध्यम से मदद लेना पसंद करते हैं। यह संपूर्ण गोपनीयता में ग्रेट ब्रिटेन में सूचना और भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है। नेटलाइन को किसी भी मोबाइल फोन या टैबलेट के माध्यम से भी एक्सेस किया जा सकता है और यह जानकर बहुत ही आराम मिलता है कि मदद केवल कुछ ही टैप दूर है। अपने सलाहकार की सभी मदद के अलावा, आपको वह पठन सामग्री भी प्राप्त हो सकती है जिसे कभी भी एक्सेस किया जा सकता है।

नेटलाइन का उपयोग शुरू करने के लिए, बस इस लिंक पर जाओ और पीले बॉक्स पर क्लिक करें। यह तुरंत एक सुरक्षित और सुरक्षित चैट बॉक्स खोलेगा जहाँ आप पूरी गोपनीयता में अपने सलाहकार के सीधे संपर्क में होंगे। एनएटलाइन सुबह 8 बजे और आधी रात से उपलब्ध है, सप्ताह के सातों दिन लेकिन अगर आपको सेवा का उपयोग करने में कोई समस्या हो रही है, तो आप 0808 8020 133 पर एक एजेंट को बुला सकते हैं।

यदि आप किसी संकट में हैं और नेटलाइन या हेल्पलाइन अनुपलब्ध है, तो कृपया सामरीजनों से संपर्क करें 116 123 (यूके और आरओआई)। आपातकालीन स्थिति में, हमेशा डायल करें 999.

आप निश्चिंत हो सकते हैं कि नेटलाइन आपकी गोपनीयता का सम्मान करेगी, हालाँकि, कुछ ऐसे उदाहरण हैं जहाँ सुरक्षा एक चिंता का विषय है और अगर नेटलाइन को मदद लेनी होगी तो:

  • आप इसके लिए सीधे पूछते हैं
  • आपका या किसी और का जीवन खतरे में है
  • आप विश्वास के व्यक्ति द्वारा किसी भी तरह से आहत हो रहे हैं, जैसे कि एक दोस्त या साथी
  • आप दूसरों को दुख देने की बात कबूल करते हैं

नेटलाइन की सुंदरता यह है कि इसे आवश्यकतानुसार अक्सर उपयोग किया जा सकता है और आपको आवश्यक सहायता पर बिल्कुल कोई सीमा नहीं है। कुछ नेटलाइन उपयोगकर्ताओं को संकट में सलाहकार के संपर्क में रहने की आवश्यकता हो सकती है लेकिन दूसरों को अपनी जुआ समस्या को लात मारने के लिए और अधिक बार आवश्यकता हो सकती है। यह सब व्यक्ति और उनकी जरूरतों पर निर्भर करता है। निम्नलिखित एक समस्या जुआरी के नेटलाइन सलाहकारों के काम के लिए एक प्रशंसापत्र है जो अपने जीवन को प्राप्त समर्थन के साथ अपने जीवन को बदलने में कामयाब रहा है:

“बस समस्या जुआ से निपटने के लिए मेरी यात्रा के दौरान सभी की मदद और सलाह के लिए आप में से प्रत्येक को धन्यवाद देना चाहता था। आप सभी ने मेरी वसूली के शुरुआती चरणों के दौरान ईमानदारी से मेरे जीवन को बचाया और नेटलाइन पर मुझे सुनने के लिए समर्थन और समय की बहुत सराहना की। मेरे जीवन को सुरक्षित और उज्जवल दिशा देने का मार्ग दिखाने के लिए धन्यवाद। ”

युक्तियाँ अच्छे के लिए जुआ रोकने के लिए

समस्या जुआ को रोकने के तरीके पर हमेशा सर्वोत्तम अभ्यास होते हैं और मामलों को अपने हाथों में लेने के लिए दृढ़ संकल्प और बदलाव के लिए दृढ़ इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित को खत्म करने और उन्हें स्वस्थ विकल्पों के साथ प्रतिस्थापित करने से न केवल आपकी जुआ समस्या दूर होगी, बल्कि यह आपके जीवन की गुणवत्ता और आपके आसपास के लोगों के लिए भी बेहतर होगा।

जुआ खेलने का आग्रह

जब आपको एक शर्त लगाने या कैसीनो के खेल खेलने का आग्रह मिलता है, तो आप जो भी कर रहे हैं उसे रोकें और अपने दिमाग को जुए में उतारने के लिए कुछ करें। परिणाम के बारे में सोचें कि जुआ लाएगा और यह मूड आपको अंदर ले जाएगा। जुआ के बारे में विचारों को परिभाषित करें और तुरंत कुछ अलग करें। बेहतर जीवन के लिए, हर बार सही निर्णय लेने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें।

पैसे

पैसे के बिना, आप शर्त लगाने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आपको लगता है कि आपको रिहा होने पर जोखिम में है, तो क्रेडिट कार्ड से छुटकारा पाने के द्वारा समीकरण से पैसे निकालें, अपने साथी या एक करीबी मित्र को अपने वित्त पर नियंत्रण रखना है, लेकिन यदि आप अंतिम सावधानी बरतना चाहते हैं, तो आप हमेशा अनुरोध कर सकते हैं बैंक आपको प्रत्यक्ष भुगतान करने के लिए। कहने की जरूरत नहीं है, सभी प्रलोभन से बचने के लिए, यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि सभी सट्टेबाजी खाते बंद हैं।

खेलों के लिए समय

अपने आप को व्यस्त रखना एक आदत को लात मारने में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है क्योंकि यह आपके दिमाग को जुआ गतिविधि से दूर रखता है। यह अपने आप के लिए समय निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है जो जुए से संबंधित नहीं है और समय के साथ आग्रह एक बिंदु तक कम हो जाएगा जहां आप जुआ के बारे में अब नहीं सोच रहे हैं।

कनाडा में समस्या जुआ

जुआ की लत को दुनिया भर में बहुत गंभीरता से लिया जाता है क्योंकि सभी कहर के कारण यह लत के शिकार और उसके / उसके प्रियजनों के लिए होता है। Problemgambling.ca मदद मांगने वाले जुआरी के लिए मुख्य निकायों में से एक है और साइट अपने जुआ खेलने के आग्रह को नियंत्रित करने के लिए खिलाड़ियों के लिए स्वैच्छिक संसाधन प्रदान करती है। वीडियो से लेकर क्विज़ तक, हेल्पलाइन और मोबाइल ऐप तक, जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तो आपको मदद की गारंटी दी जाती है और जैसा कि ऊपर दिए गए अनुभागों में बताया गया है, मदद के लिए पूछने में बिल्कुल शर्म की बात नहीं है। निम्नलिखित कनाडा में हेल्पलाइन हैं जो जुआ खेलने वालों से जुए और नशे की लत को दूर करने में मदद के लिए समस्या से जूझ सकते हैं:

  • ब्रिटिश कोलंबिया समस्या जुआ सूचना और रेफरल सेवा - 1-888-795-6111
  • मैनीटोबा जुआं हेल्पलाइन - 1-800-463-1554
  • नई ब्रंसविक समस्या जुआरी हॉटलाइन - 1-800-461-1234
  • नोवा स्कोटिया टोल-फ्री जुआ हेल्पलाइन - 1-888-347-8888
  • ओंटारियो समस्या जुआ हेल्पलाइन - 1-888-230-3505
  • प्रिंस एडवर्ड द्वीप जुआ लत उपचार कार्यक्रम - 1-888-299-8399
  • क्यूबेक - जुआ सहायता और रेफरल - 514) 527-0140 है
  • मॉन्ट्रियल और आसपास के क्षेत्र - 1-800-461-0140
  • सस्केचेवान समस्या जुआ हेल्पलाइन - 1-800-306-6789

यूनाइटेड किंगडम: www.gamcare.org.uk

जर्मनी: www.anonyme-spieler.org

नॉर्वे: www.hjelpelinjen.no

स्वीडन: www.spelberoende.se